Cette page vous informe de certains produits naturels, techniques de soins et autre, en lien avec la santé alternative, holistique.
Dans tous les cas, veuillez consulter un spécialistes en lien avec ces produits et ces informations. Ceux-ci vous sont présenté à titre informatif seulement.
Des expériences scientifiques ont démontré que ressentir de la gratitude régulièrement agit sur la santé, le sentiment de bien-être et augmente la longévité.
La gratitude est liée à l’enthousiasme. elle permet de se focaliser sur le positif, sur la vie, cela entraîne une diminution du stress, un meilleur sommeil et une diminution des douleurs physique. De plus, le cerveau ne peut pas éprouver de ressentiment, de colère ou une quelconque négativité quand vous êtes dans la gratitude. Cela permet de sortir d’une victimisation et d’une passivité face à notre vie en se focalisant sur des solutions positives et non sur la souffrance. La gratitude renforce le courage et l’humilité ainsi que le sentiment de confiance en la vie et en soi. Enfin elle permet de revenir à Soi et à l’amour du cœur.
La gratitude permet aussi d’apprécier et de reconnaître le chemin que nous avons parcouru en toute modestie en se sentant digne de notre vie malgré les épreuve et les “mauvaises” décisions. Elle nous pousse à mettre notre énergie sur le positif et ce qui peut nous aider à avancer et changer au mieux.
Plus que tout la gratitude nous connecte à la nature en nous et autour de nous, elle nous réunifie avec nous-même et tout ce qui existe.
C’est avec elle que nous pouvons apprécier chaque instant à sa juste valeur, en dehors de toute considération émotionnelle ou mentale. Juste ce qui est. Elle développe nos sens, notre écoute, notre réceptivité et notre capacité à vivre l’instant présent. Elle nous permet de ressentir notre présence en nous et autour de nous.
Comment faire :
Même si l’homme a beaucoup perdu son lien à la nature, il en demeure que celle-ci l’habite et le nourrit. Nous sommes liés à la nature jusque dans nos plus petites cellules. Il est donc important de vivre en harmonie avec elle pour mieux prendre soin de soi et de la vie en nous. Ce paragraphe vous propose de découvrir les cycles saisonniers afin de redécouvrir leur rôle, leurs forces, leurs défis, pour mieux vivre en harmonie avec eux. Vous trouverez aussi des exercices et des conseils alimentaires.
à lire aussi, un bel article de Lue Lebel sur l’importance de s’harmoniser avec les saisons.
Selon le calendrier de la médecine chinoise, nous sommes entrés dans la saison énergétique du printemps le 29 janvier 2017. Le jour du nouvel an chinois marque le début d’une nouvelle année et donc le premier jour du printemps.
Chaque saison comporte plusieurs phases. Pour le printemps la première débute par une sortie tranquille de l’hiver. Le réveil. Notre énergie commence à remonter de la terre, comme la sève des arbres. Nous pouvons voir dans la nature un changement qui se prépare tranquillement.
Puis notre énergie augmente, nous commençons à vouloir préparer de nouveaux projets, mettre les choses en place, commencer les semis pour le potager par exemple. Nous observons les oiseaux qui commencent à préparer leurs danses, les bourgeons se former. La lumière du soleil change, elle devient plus dorée, les jours s’agrandissent, la chaleur arrive. L’activité augmente.
Et enfin la fleur éclot, les feuilles sortent, le vent siffle dans les feuilles des arbres. Nous sommes prêt à passer à l’action lorsque toute trace de l’hiver a disparu, nous pouvons planter les semis dans le potager. Notre énergie est de plus en plus forte. L’énergie du printemps arrive à son maximum au moment de l’équinoxe (20 mars 2017).
En cette saison, nous avons envie de faire des projets, des changements, de bouger. Parfois nous sentons des frustrations, de la colère autant que de l‘enthousiasme et de l’euphorie !!! L’envie de créer est là ainsi que le besoin urgent de faire les choses et l’impatience. Parfois certaines sensations de déprime, de découragement, d’irritation, des contractures musculaires, des douleurs dans le thorax, difficulté à digérer, baisse de libido… Nous pouvons aussi sentir de vieux blocages qui remontent à la surface, tant émotionnels que physique, qui empêchent la libre circulation de notre énergie. Un nettoyage s’impose pour renaître et devenir qui nous sommes profondément, dans notre essence naturelle.
En cette saison de réveil, les soins de Reiki peuvent vous aider à :
En plus des soins vous pouvez participer de façon autonome au maintien de votre bonne santé avec, entre autre, les conseils suivant :
étirements pour le foie et la vésicule biliaire :
Dépurasève (gemmothérapie) : Dépurasève permet de stimuler vos voies d’élimination et de détoxifier votre corps en profondeur. Action dépurative et détox du foie en particulier.
ingrédients : Sève de bouleau enrichie aux bourgeons de cassis et de bouleau blanc.
La sève de bouleau comme dépuratif :
Purifie l’organisme, le nettoie en profondeur – balaie les impuretés qui encombrent l’organisme – élimine les déchets qui sclérosent les tissus – désincruste et mobilise les toxines qui asphyxient les cellules…
Autres fonctions de la sève de bouleau :
Elle est diurétique (stimulant de la sécrétion urinaire) – elle laxative (accélère le transit intestinal) – elle est cholagogue (elle facilite le fonctionnement hépatique) – elle est expectorante (fluidifie les mucosités bronchiques) – elle est dermorégulatrice (facilite les échanges nutritifs)
La sève de bouleau agit sur tous les émonctoires : les reins, les intestins, le foie, les poumons, la peau.
le bourgeon de bouleau est :
anti-inflammatoire – anti-allergique, anti-toxique hépatique, stimulant rate et pancréas – dissout le cholesterol et aide à éliminer l’acide urique – anti-inflammatoire – tonique contre l’épuisement général, stimule les surrénales – anti-grippale…
le bourgeon de cassis :
tonique adaptogène qui facilite l’action des plantes qui lui sont associées et augmente la capacité générale de réaction de l’organisme – action sur les glandes endocrines et plus particulièrement sur les glandes surrénales – élimine les toxines et combat les agressions contre l’organisme. Action immunologique et antioxydante – anti-inflammatoire – action sur le système uro-génital – action anti-allergique – action sur la vue – action circulatoire…
Autre cure possible : Ampoules de radis noir, boldo, pissenlit et artichaut.*
Il existe plusieurs types de mélanges, assurez-vous de prendre des ampoules bio et contenant au moins 2 de ces ingrédients. Vous pouvez choisir une cure de 10 jour ou 20 jours.
Quelques propriétés digestives des ingrédients :
*Dans tous les cas, veuillez consulter un spécialiste en lien avec ces produits et ces informations. Ceux-ci vous sont présenté à titre informatif seulement. Ces conseils visent à compléter les soins médicaux existant et non à les remplacer. Ils ne dispensent pas d’une visite médicale. En cas de doute, consultez votre médecin.
Privilégiez les aliments piquants (Ail, Oignons, Ciboulette, Poireaux, Radis, Cèleri, Fenouil, tous les Épices, Menthe, Fleur d’Oranger…) et amers (Pissenlit, Asperge, Cèleri, Endive, Scarole, Gentiane, Choux de Bruxelles, Artichaut, Radis noir, Concombre amer…).
Limitez la consommation d’aliments acides (Orange, Pamplemousse, Clémentine, Mandarine, Kiwi, Ananas, Rhubarbe, Pommes acides, les Fruits pas assez mûrs, Fraises, Framboises, Groseilles, Myrtilles, Cerises, Abricots, Épinards, Oseille, Cresson, Blettes, Pourpier, Tomates, Yaourts, Vinaigre, Cornichons, Câpres, Moutarde, Vin blanc, Sodas).
Ainsi vous serez prêt à bondir dans l’été 🙂
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étirements pour l’intestin grêle :
étirements pour le coeur :
Les huiles essentielles de l’été :
Selon le calendrier de la médecine chinoise, nous sommes entrés dans la saison énergétique de l’automne le 17 août 2016.
En cette saison notre énergie commence tranquillement à se calmer du feu de l’été et à diminuer vers le repos hivernal. C’est la saison de transition où nous retournons tranquillement vers l’intérieur en quittant l’agitation de l’été.
C’est la saison qui prépare à la fin du cycle, c’est la période des bilans, des lâcher-prise, des regrets éventuels, des projets, du rangement et des préparatifs pour l’hiver qui arrive.
Notre cycle énergétique ralentit en suivant le mouvement cyclique de la nature, ce qui est contradictoire avec le retour au travail et notre rythme d’activités qui augmente dès fin août. Nous sommes donc décalés par rapport aux cycles de la nature d’où la difficulté de cette saison qui demande de ralentir contrairement à notre mode de vie (vacances l’été qui est la saison active, retour au travail intensif à l’automne qui est la saison de ralentissement !).
Cette saison de transition est essentielle pour nourrir notre énergie afin de bien passer l’hiver. Elle est aussi souvent source de déséquilibres.
L’automne se divise en 3 phases qui vont graduellement nous toucher à tous les niveaux :
En cette saison nous connaissons parfois de grands coups de fatigue, une baisse de moral, un peu de tristesse, de nostalgie pouvant aller jusqu’à la déprime, des rhumes, des sinusites, des problèmes au niveau du colon (constipation, irritation…), de l’asthme, de l’eczéma…
La baisse de luminosité et la diminution des heures d’ensoleillement participent aussi à ces changements internes.
Pour éviter de tomber en fin d’année dans une perte d,énergie, de moral et de joie (pouvant aller jusqu’au burn-out), il est important d’accompagner notre corps dans ces 3 phases.
Les soins de Reiki peuvent vous aider, à travers cette période, à :
En plus des soins vous pouvez participer de façon autonome au maintien de votre bonne santé avec, entre autre, les conseils suivant :
étirements pour les poumons :
étirements pour les reins et la vessie :
Vous pouvez aussi adopter l’alimentation saisonnière :
Dès l’automne et tout l’hiver :
Les huiles essentielles de l’automne : le cyprès, l’eucalyptus, le petit grain Bigarade, la pruche, le citron …
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Les huiles essentielles de l’hiver : Le ravinsara (ou Saro), la sariette,
Un bel article de Lue lebel sur le rôle de l’hiver dans notre énergie vitale.
*Dans tous les cas, veuillez consulter un spécialiste en lien avec ces produits et ces informations. Ceux-ci vous sont présenté à titre informatif seulement. Ces conseils visent à compléter les soins médicaux existant et non à les remplacer. Ils ne dispensent pas d’une visite médicale. En cas de doute, consultez votre médecin.
“La nature nous offre les plus merveilleux produits. Culture Sauvage propose des huiles rares biologiques, des macérations faites à la main et des produits de soins pour le corps et l’esprit. Les produits varient selon les saisons et les productions.”
retrouvez les descriptions et propriétés : http://www.culturesauvage.com/
Des produits uniques et entièrement fait à la main au Québec à base d’ingrédients naturels : https://sandrinechabertcosmetiques.com/
“Les formules sont sobres, sans artifices et aisées à décrypter. Elles contiennent toujours peu d’ingrédients, et ceux-ci sont choisis parmi les plus extraordinaires de tous les continents.”
Un engagement qualité responsable :
Il est important, pour maintenir une harmonie globale, de trouver une routine matinale qui vous apportera une sérénité intérieure afin de pouvoir traverser votre journée en restant unie et connecté à vous-même. Cette routine vous est propre, elle peut être méditative, contemplative, sportive… l’important étant de trouver quelque chose qui vous permet de vous recentrer en vous et de vous aider à renforcer votre confiance, votre présence et votre force intérieure.
Le Gi Gong et le Yoga sont, en plus de la méditation, deux disciplines intéressantes à pratiquer dans une routine matinale. En plus de vous aider à être présent grâce à la synchronisation des mouvements et des respirations, ces deux disciplines travaillent en profondeur vos méridiens, vos muscles, vos articulations, votre souplesse, votre équilibre, la circulation de votre énergie vitale… Ces deux disciplines ont un impacte sur vos émotions et vos pensées tout en douceur.
La pratique de Gi Gong Yoga proposée par Nicole Bordeleau est intéressante car elle est très bien expliquée (autant dans le rôle de chaque exercices que dans leurs réalisations) et surtout elle se fait tout en douceur en privilégiant l’ancrage à la terre.
Bonne routine !
La méditation est un outils qui favorise la diminution du stress, de l’anxiété, qui ramène dans le moment présent, la concentration et l’attention. Pratiquer la méditation de façon régulière apporte une meilleure présence à soi et à la vie. Une capacité de détachement et d’observation face aux difficultés de la vie ainsi qu’une objectivité qui facilite la prise de décision juste et harmonieuse dans chaque situation.
Cette pratique change la dynamique de votre énergie à tous les niveaux (physique, émotionnel, mental, spirituel…) ce qui entraîne une meilleure capacité à Être dans votre vie, nourrir la joie de vivre, trouver votre vision de vie.
Méditer vous aide à construire davantage votre force intérieure, mieux vous connaître en enlevant les barrières de l’ego, cela favorise la guérison profonde de votre Être.
Pour qu’il y ait un impact profond et un réel changement dans votre cerveau, votre système nerveux et votre conscience, il est importance de méditer de façon continue. Mieux vaut méditer moins longtemps mais régulièrement que longtemps et occasionnellement.
Articles : http://m.lesechos.fr/redirect_article.php?id=021305306394#
https://www.franceculture.fr/conferences/universcience/meditation-les-effets-positifs-sur-le-cerveau-et-le-corps#
exemple de méditation :
la méditation pour les enfants :
https://www.letemps.ch/economie/2016/04/15/lecole-mediter-mieux-apprendre
La méditation vous aidera à retrouver votre alignement et votre sérénité 🙂
La Sylvothérapie aide à retrouver notre harmonie avec la nature et notre harmonie intérieure. Cette méthode ancestrale d’origines diverses, utilise l’énergie vitale des arbres et de la forêt pour régénérer l’énergie vitale de la personne.
La sylvothérapie (du latin silva qui signifie bois, forêt) s’appuie sur le fait (reconnu scientifiquement) que le contacte avec la nature, et plus particulièrement les arbres, peut influencer notre bien-être et notre santé à tous les niveaux (physique, émotionnel, mental, spirituel…). L’énergie vitale des arbres qui nous est ainsi transmise influence notre santé. Certaines études montrent qu’il suffit de s’asseoir contre un arbre au moins 20 secondes pour bénéficier de ses propriétés curatives.
Chez les Celtes les arbres avaient une très grande place. Ils leur attribuaient, en fonction de leur espèce, des vertus spécifiques :
http://www.rtl.be/belrtl/video/577724.aspx
http://permaforet.blogspot.ca/2014/07/la-sylvotherapie-bien-etre-avec-les.html
http://www.santenaturellemag.com/bien-etre/bien-etre-au-naturel/le-sylvotherapie-enlacer-des-arbres-pour-se-sentir-bien-_a469.html
https://www.theguardian.com/environment/2016/sep/12/peter-wohlleben-man-who-believes-trees-talk-to-each-other
http://realhappinessproject.bbcearth.com/
Le grand Psoas, aussi appelé le “muscle de l’Âme” est le seul muscle qui relie les jambes à la colonne vertébrale et au diaphragme. Il est essentiel pour stabiliser le corps et joue un rôle majeur dans la mobilité, l’équilibre et la flexibilité.
Ce muscle permet le lien physique entre les 1er, 2ème et 3ème chakras.
Une mauvaise posture journalière entraîne une contraction du psoas dont les répercutions sont des douleurs lombaires, une perte de mobilité, des problèmes digestifs, des douleurs cervicales, des douleurs au niveau du sacrum, un perte de flexibilité du bassin et de la colonne vertébrale …
Pour prévenir ces effets il est important de faire certains exercice afin d’étirer le psoas :
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Voici quelques references sur le sujet :
http://www.2012un-nouveau-paradigme.com/2015/12/le-muscle-de-l-ame-est-la-source-de-la-peur-et-de-l-anxiete.html
http://www.mon-osteopathe-toulouse.fr/2015/06/09/mal-en-bas-du-dos-voil%C3%A0-une-bonne-raison-de-savoir-ce-qu-est-le-psoas/
The ‘Muscle of the Soul’ may be Triggering Your Fear and Anxiety
De nos jours nous ne savons plus trop ce que nous mangeons, entre OGM, produits bio et insecticides. L’être humain se nourrit de 2 façons, par le nez grâce à l’air qu’il respire et par la bouche grâce à la nourriture qu’il ingère. Ces 2 types de nourriture influencent son système vital à tous les niveaux d’où l’importance de faire des choix conscients, cohérents et adéquat. Certaines études récentes démontrent que l’intestin est notre 2ème cerveau (il contient des milliers de neurones) d’où l’importance de notre nourriture et son impact direct sur notre santé.
Professeur Henri Joyeux (cancérologue et chirurgien français spécialisé dans le système digestif).
Paul Moreira, l’impact des OGM :
un documentaire alarmant sur les conséquences des OGM
L’importance du PH pour l’équilibre de notre santé :
Les vaccins : attention danger
Ces conseils, documents et autres visent à compléter les soins médicaux existant et non à les remplacer. Ils ne dispensent pas d’une visite médicale. En cas de doute, consultez votre médecin.
Force – Équilibre – Harmonie